Oi pra tds, como viram eu tinha criado esse blog para relatar minha experiência de emagrecimento com a Dieta Dukan, mas não deu muito certo, pois eu fiz 25 dias de dieta e só consegui eliminar 3,600, muito pouco comparado aos que as outras pessoas dizem que conseguem emagrecer com essa dieta, então resolvi parar com ela e seguir fazendo reeducação alimentar (R.A.) .
Eu estou nesta luta desde o dia 02/ 01/ 2014, e não tem sido fácil, com algumas jacadas pelo caminho, nada da balança descer, rsrsrs, então eu me propus um desafio e quero compartilhar com vcs , EMAGRECER 10 K EM FEVEREIRO, e aqui, neste blog quero registrar dia a dia esse desafio, é uma maneira de me esforça mais para atingir meus objetivo, tendo que postar meu dia a dia.
Minha armas para conseguir isso será:
-1h e meia de esteira todos os dias;
-comer de 3 em 3 horas;
-comer somente proteínas, legumes, verduras e frutas, leite e iogurte desnatado;
- muito suco verde e muuuita agua.
MEu desafio será do dia 03/02 a 04/03, menos 10 k nesse período.
Espero contar com sua dicas e bora lá fica magrinha...bjsss
Nenhum comentário:
Postar um comentário